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Goji Cream – opiniones – precio

Goji Cream - opiniones - precioGoji Cream es una crema para la cara que tiene un amplio propiedades anti-envejecimiento. El secreto de su eficacia radica en bayas de goji, que contienen muchas sustancias beneficiosas para el organismo y son una de las denominadas superfood. Superalimentos son productos de origen natural con probada poderosos efectos en la salud.

Son una fuente de muchos elementos valiosos; se han utilizado en la medicina China desde tiempos antiguos. En la actualidad, debido a sus propiedades medicinales son objeto de una investigación científica. Un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, la vista y el sistema cardiovascular se observó. También son una protección eficaz contra el cáncer.

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Goji Cream – opiniones – negativas - reales  funciona – foro – España - Barcelona - que esGoji Cream-El extracto de la planta que protege la piel, calma las irritaciones, mejora la elasticidad y la hidratación. Gracias al uso de las bayas de goji, bayas goji cream e-topforma.es la crema se ha reparadora y propiedades nutritivas, suaviza las foro arrugas y protege la formación de nuevas.

También protege la piel contra los efectos ambientales adversos. Es negativas un producto innovador, opiniones ampliamente comentados y de alta calificación en diferentes belleza de sitios web en foro Internet.

Limpiar la cara es lo que quieres reales  funciona?

La composición de la Goji Cream suplemento España

La vitamina C contenida en la crema es un potente antioxidante; neutraliza los radicales libres, que son opiniones la principal causa de envejecimiento de la piel. Además, apoya la producción de colágeno, que España negativas es responsable de la firmeza de la piel y la elasticidad.

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El ácido ascórbico también tiene un efecto positivo sobre la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayuda a combatir el enrojecimiento. Además, se ha iluminar propiedades, que mantiene la piel radiante y Barcelona que es restablece su color saludable.

Las vitaminas B hidratar y regulan la secreción de sebo. Que hacen de este cosmético adecuado para la piel seca, ya que los hidratos se aw así como de grasa y la piel mixta, ya que ayuda a combatir con la Barcelona que es seborrea. Las vitaminas B también estimular la regeneración de los mecanismos en las células, lo que resulta en un profundo rejuvenecimiento y el renacimiento de la piel.

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Goji Cream – opiniones – negativas - reales  funciona – foro – España - Barcelona - que esGoji Cream-La vitamina E calmantes como tomarlo y anti-inflamatorias. Se composición proporciona la correcta elasticidad y suavidad. También muestra propiedades anti-oxidantes, comentarios que son, además, amplificado con la vitamina C como tomarlo contenida en la cosmética.

El ácido hialurónico retiene el agua y penetra más capas de la piel profundamente hidratante ingredientes.

La estética tiene fuertes propiedades regenerativas. También contiene hierro, que afecta a la composición restauración de la parte como se toma inferior capas de la piel y también es necesario en la producción de comentarios colágeno proceso.

Gracias a la betaína la crema tiene propiedades como se toma hidratantes y calma las irritaciones.

Eficacia y efectos finales

La crema fue probado dermatológicamente y clínicamente. Sus propiedades se considerarán eficaces, a todos los tipos de piel. Reduce el enrojecimiento, alivia la irritación y restaura la piel del color saludable y rejuvenece.

Los filtros UV en la crema efectiva de proteger de la radiación ULTRAVIOLETA y evitar que la piel foto-proceso de envejecimiento.

La Goji Cream está hecha a partir de ingredientes naturales, lo cual lo hace muy seguro de usar. La composición no incluye ningún tipo de sustancias irritantes o artificiales, conservantes por lo que puede ser utilizado sin la preocupación sobre la piel sensible propensa a las alergias.

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Dosis – cómo utilizarlo para maximizar los efectos hace mal?

Antes de su uso, la piel debe limpiarse a fondo con gel, tónico o leche de limpieza. Purifica la piel va a efectos secundarios absorber los cosméticos de la mejor manera sus propiedades puede ser utilizado al máximo.

Después de la limpieza aplicar la goji cream con movimientos circulares de masaje en la piel y evitando el efectos secundarios hace mal área de los ojos. Este producto es muy eficiente. Una aplicación que corte ingles proporciona hidratación así como activos de la protección y el efecto anti-envejecimiento para la duración de la jornada.

El fabricante asegura que ya después del primer uso, la piel se vuelve profundamente nutrida y suave contraindicaciones como la seda. Las primeras arrugas desaparecen después de dos semanas, mientras corte ingles que la elevación y el rejuvenecimiento se puede lograr el efecto después de 30 días de uso de Goji Cream.

No es tan difícil!

Precio del producto contraindicaciones Goji Cream

El precio del producto refleja la calidad de utiliza ingredientes. Además, la estética es muy eficiente y el fraude paquete es de gran capacidad para la crema va a durar por mucho fraude tiempo.

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Goji Cream Dónde comprar?

Lo mejor es comprar la farmacia estética precio del fabricante. Se mercadona debe tener cuidado al navegar en sitios web de subastas vende en farmacias ya que los productos que se encuentran vende en farmacias mercadona no pueden ser falsificaciones Amazon aliexpress que son perjudiciales precio para su salud.

Compras desde el sitio web del fabricante garantiza farmacia la autenticidad del producto, así como la seguridad dónde comprar y en mercadona la comodidad de la transacción. Además, usted puede a Goji Cream dónde comprar menudo Amazon aliexpress vienen a través de en mercadona promociones atractivas y la crema se puede comprar con un atractivo descuento.

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Nomad backpack – opiniones – precioNomad Backpack De Revisión:

Para los viajeros, nada se ha vuelto más importante en los últimos años que la capacidad de carga de su teléfono sobre la marcha. Usamos nuestros teléfonos para comprobar en los vuelos, navegar nuevas ciudades, y, por supuesto, nuestra fotografía de viajes favorita momentos.

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Nomad Backpack – funciona – opiniones – España – foroEs por eso que pasamos tanto tiempo en busca de un cargo, opiniones Nomad Backpack que no siempre es fácil de encontrar. Así que olvídate de tener que buscar un poder extranjero o adaptadores de tu arsenal de baterías externas, foro funciona y obtener un cargador de teléfono que funciona en cualquier lugar que el sol brilla. Y mientras estás en ello, ¿por qué no se doble como España una mochila?

El Nomad Backpack solar-powered mochila opiniones Nomad Backpack con protección antirrobo que está listo para cualquier cosa. No sólo cuentan con un solar de la batería externa (que se dobla como una alta calidad altavoz Bluetooth), foro funciona pero también viene equipado con un montón de compartimentos y características especiales, y es lo suficientemente grande como para llevar a cabo como un amplio equipaje. Esta mochila tiene mucho que hacer, así que vamos a romper hacia abajo en la Mochila Nómada características España principales.

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Nomad Backpack – comentarios – composición – ingredientes – como tomarloAnti-Robo De Cuenta

Este Nomad Backpack anti-robo características composicion Nomad Backpack incluyen un anti-corte capa de plástico, como tomarlo retráctil cerradura de combinación, y cuatro oculta bolsillos externos, perfecto para mantener los documentos ingredientes comentarios importantes fuera de la vista. El bloqueo es fácil de usar y excelente para asegurar la mochila composicion Nomad Backpack como se ve en el vídeo de arriba.

Sin embargo, como tomarlo una cosa a tener cuidado es que esto no va a impedir que los ladrones puedan acceder a los bolsillos ocultos en las correas de la mochila y la amortiguación, deberían saber ingredientes comentarios dónde buscar. Por favor visite http://e-topforma.es/nomad-backpack/ o más información. 

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La Mochila En Sí

Con una grande y una mediana compartimiento, contraindicaciones el Nomad Backpack tiene espacio para casi todo y es muy cómodo de llevar. Fácilmente puede contener un ordenador portátil de hasta 15 pulgadas, así como otros dispositivos, hace mal Nomad Backpack  libros o ropa. Es lo suficientemente pequeño como para caber debajo de su asiento del avión, pero lo suficientemente grande como para contener un montón efectos secundarios de cosas esenciales para un viaje corto.

  • Utilidad: 10/10. Con sus numerosos compartimentos y tres-en-uno cargador del teléfono y el altavoz Bluetooth, contraindicaciones el Nomad Backpack  es muy útil para los viajeros.
  • Valor: 7/10. En $200, definitivamente no es un robo. Sin embargo, hace mal Nomad Backpack cuando considere que no se está comprando una gran mochila, pero también un tres-en-uno altavoz Bluetooth que carga su teléfono y puede ser alimentado por el sol, efectos secundarios es un muy buen negocio.

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  • Portabilidad: 8/10. El Nomad Backpack  es muy cómoda mochila, mercadona precio donde comprar pero también me sorprendió lo grande que es. Esto es genial porque se puede mantener mucho, pero al agregar que para farmacia Nomad Backpack el peso de la gran solar de la batería, las cosas se suman rápidamente y puede llegar a ser pesado.
  • Factor Cool: 10/10. Siempre ser la persona que listo para ir con energía solar altavoz que puede cargar dos teléfonos al mismo tiempo es sin duda genial. Los bolsillos ocultos, cerradura de combinación, y otras características, Amazon Aliexpress incluyendo un abridor de botellas, son grandes bonos así. Además, me encanta el aspecto mercadona precio donde comprar elegante de esta mochila—disponible en negro y gris titanio.

Veredicto Final: Esta mochila farmacia Nomad Backpack tiene todo lo que un viajero necesita, si usted está tratando de sobrevivir a un largo día de viaje o de gastar su tiempo para caminar alrededor de una Amazon Aliexpress ciudad extranjera.

Las Mujeres francesas no engordan Dieta

Las Mujeres francesas no engordan DietaUna dieta que recomienda el vino, el chocolate y el queso-y que no hay conteo de calorías? Oui, dice Mireille Guiliano, autor de las Mujeres francesas no engordan: El Secreto de Comer por Placer.

Su receta para el éxito de pérdida de peso:

  • Comer alimentos de alta calidad en pequeñas porciones.
  • Premio a la calidad sobre la cantidad en los alimentos que usted elija.
  • Saboree cada bocado que usted toma.
  • Caminar para hacer ejercicio y hacer el entrenamiento con pesas.
  • Comer tres comidas al día a intervalos regulares.
  • Respirar correctamente.
  • Mantener una buena postura.

Usted pasará a través de cuatro fases de esta dieta:

  1. La llamada del wake-up: tomando nota de lo que usted come durante 3 semanas para ver qué alimentos debe sumar o restar.
  2. Introducción: vas a pasar 3 meses de aprendizaje acerca de la comida francesa, porciones de tamaño adecuado, y beber mucha agua.
  3. Estabilización: el Uso de nuevas herramientas a utilizar para alcanzar y mantener tu peso objetivo.
  4. El resto de su vida: sus hábitos de estilo de vida ahora son permanentes.

¿Qué Se Puede Comer y Lo Que no se Puede

Durante los primeros 2 días de esta dieta, vas a ir en un semi-ayuno, comer sólo sopa de puerros y beber mucha agua.

Después, agregar las verduras, el pescado, la fruta, y aún más agua.

A lo largo de la dieta, Guiliano recomienda comer una amplia variedad de ingredientes frescos de temporada con un montón de buenos condimentos y hierbas.

Guiliano recomienda comer dos porciones diarias de yogur, un francés favorito.

Usted puede tener el vino o el champán, pero no de licor. Los dulces están bien en pequeñas cantidades.

Aquí se muestra un ejemplo de una primavera menú du jour:

  • Desayuno: Yogurt, cereal con fresas, pan y café o té
  • Almuerzo: flan de Espárragos, ensalada verde, clafoutis de cerezas sin masa, no calóricos bebidas
  • Cena: sopa de Guisantes, a la parrilla chuletas de cordero, coliflor gratinada, compota de ruibarbo, una copa de vino tinto

Más muestras diarias están disponibles en línea o en el libro.

No hay alimentos prohibidos en la dieta. Una vez que estás acostumbrado a su nueva forma de comer, usted será capaz de tener los alimentos como el chocolate, el vino y el queso, sin sentimientos de culpa. Con el fin de recortar su cintura, usted tendrá que lentamente frenar sus porciones de alimentos.

Una recompensa para ayudar a conseguir a través de la semana? Guiliano sugiere semanalmente un “día de descanso” cuando se puede disfrutar de un “civilizados” de parte de algunos de tus personajes favoritos de las indulgencias.

Guiliano dice que su sopa de puerros-una parte fundamental de esta dieta, tiene “cualidades mágicas” para promover la pérdida de peso. (No hay ninguna prueba de que, a pesar de que.) Ella también sugiere tener un poco de chocolate. Pero, por supuesto, usted no puede ir por la borda en que.

Nivel de Esfuerzo: Medio

Nivel de Esfuerzo: Medio

Después de 3 meses de apegarse a Guiliano de la fórmula, sus nuevos hábitos se debe establecer-estás listo para vivir el estilo de vida francés. Esta dieta puede ser demasiado simplista para usted si usted tiene una gran cantidad de peso a perder.

Limitaciones: Para comenzar con esta dieta, usted va a comer sólo sopa de puerros durante las primeras 48 horas, bebiendo cada 2-3 horas. Para más sabor, se puede sazonar ligeramente con sal y pimienta, y se puede beber tanta agua como quiera. La dieta permite más alimentos, más adelante.

La cocina y las compras: la Mayoría de las recetas son bastante simples, con menos de 10 ingredientes. Los tiempos de cocción no están en la lista con las recetas. Guiliano recomienda ir de compras en los mercados, en lugar de los supermercados para encontrar en temporada de ingredientes. En los estados UNIDOS usted puede ir a un mercado de agricultores.

Empaquetado de las comidas o alimentos: no se requiere Ninguno.

Ejercicio: se Recomienda, pero no hay necesidad de pasar horas en el gimnasio con esta dieta. Caminar y la luz de levantamiento de pesas están bien.

No Se Permiten Restricciones en la Dieta o Preferencias?

Las personas con diferentes necesidades dietéticas y los gustos pueden hacer bien en esta dieta.

Vegetariana o vegana: será necesario modificar algunas de las recetas en el libro.

Libre de Gluten: Esta dieta no la prohibición de gluten. Usted debe ser capaz de adaptarse a una dieta libre de gluten, pero tendrá que comprobar las etiquetas de los alimentos cuidadosamente.

Si usted tiene diabetes, presión arterial alta u otras condiciones, consulte con su médico.

¿Qué Otra Cosa Que Usted Debe Saber

Costos: Ninguno más allá de sus compras de alimentos. Pero frescos y locales de los alimentos puede ser más caro.

Compatibilidad: Se puede hacer esta dieta por su cuenta. La dieta del sitio web oficial tiene una comunidad, si desea conectarse con otras personas en este plan.

Lo que Kathleen Zelman, MPH, RD, Dice:

Funciona?

Absolutamente, haciendo pequeños cambios es un enfoque de la dieta que ha demostrado para producir el éxito a largo plazo. Pero este plan no ha sido estudiado, ni está respaldado por la investigación científica para apoyar a algunas de las demandas en el libro, tales como la magia de sopa de puerros o iniciar el ayuno.

Si usted adopta la premisa básica del libro — solo comer la deliciosa comida de muy alta calidad, en pequeñas porciones, lentamente y con atención-usted puede perder peso. Comer despacio ayuda a colocar lejos de la mesa, porque su cerebro recibe la señal de saciedad. Hacer pequeños cambios en sus hábitos de alimentación y actividad física regular, como caminar, son los secretos para el éxito de la vida útil de control de peso.

Es Bueno para Ciertas Condiciones?Es Bueno para Ciertas Condiciones?

En cualquier momento usted pierde peso, incluso tan poco como 5%, va a mejorar su salud mediante la reducción de colesterol y presión sanguínea, y mejorar el control de azúcar en sangre.

Este enfoque positivo para el control de peso es bueno para la mayoría de las personas que quieren mejorar su salud y perder peso.

Pero ya que la comida no esté fuera de los límites y no hay un estricto plan de comidas, puede no ser la mejor dieta para las personas que tienen diabetes, enfermedad renal, presión arterial alta o enfermedades del corazón, o para personas que necesitan para limitar ciertos nutrientes, como el sodio.

Consulte con su médico para asegurarse de que esto no plan de la dieta es adecuada para usted.

La Última Palabra

Las Mujeres francesas no engordan es cargado con perlas de sabiduría que puede ayudarle a ser más consciente acerca de comer y estar satisfechos con comer menos sin sentirse privado.

El enfoque de apelación si usted no quiere poner ningún alimento fuera de los límites, y usted no querrá contar calorías.

No es para usted si desea más estructura. El libro es más una guía inspirador de una dieta.

Oculto Grasa Podría Significar Riesgo De Enfermedades Del Corazón

Si eres uno de los cada vez más pocos los Estadounidenses que no se deprimen después de pisar una escala, no piense que usted está fuera del gancho sobre la grasa.

Incluso las personas de peso normal pueden tener grasa pliegues profundos de su vientre, aumentando su riesgo de enfermedades del corazón y diabetes de una condición calledmetabolic síndrome de down.

Incluso si una persona tiene un peso normal, los médicos no deberían de descuento el riesgo de enfermedades del corazón, dicen los investigadores. En otras palabras, la grasa puede engañar a la báscula.

Cuando La Grasa Se EscondeCuando La Grasa Se Esconde

¿Qué hizo la escala de perder, y ¿por qué importa? Todo se viene abajo el síndrome metabólico, dice un nuevo estudio.

El síndrome metabólico es un grupo de anomalías que aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes. Afecta aproximadamente a uno de cada cinco adultos en los estados UNIDOS (22%) y el 42% de los hombres y mujeres mayores, y se está convirtiendo cada vez más común.

Las personas con síndrome metabólico tienen al menos tres de los siguientes factores:

  • Circunferencia de la cintura de 40 pulgadas o más en los hombres y 35 pulgadas o más en las mujeres
  • Triglicéridos altos en la sangre, la grasa de la sangre, de 150 miligramos/decilitro o más
  • El colesterol HDL (“colesterol bueno”) de menos de 40 miligramos/decilitro en los hombres y menos de 50 miligramos/decilitro en las mujeres
  • La presión arterial de 130/85 o mayor
  • Azúcar en la sangre de 110 miligramos/decilitro o más

Una gran circunferencia es un factor de riesgo evidente. Pero más flaca personas también pueden tener grasa escondido en lo profundo de su abdomen, sin mostrar “las manijas del amor.”

La búsqueda de GrasaLa búsqueda de Grasa

El estudio incluyó a más de 3,000 adultos en sus 70 años. Todos fueron seleccionados para el síndrome metabólico. También obtuvieron imágenes médicas que reveló oculto de grasa.

La grasa del vientre estaba vinculado al síndrome metabólico, y no sólo en personas obesas o personas con sobrepeso. Los participantes con peso normal-y oculta la grasa abdominal — estaban en el mismo barco.

En general, el 39% de todo el grupo tenía síndrome metabólico. Las mujeres tenían mayores tasas que los hombres; así lo hicieron aquellos que eran obesos o con sobrepeso.

A pesar de que el síndrome metabólico fue más común en sobrepeso (alrededor del 40%) y obesidad (sobre 60%) de las personas, que aún se encontraba en el 12% de los de peso normal, los hombres y el 22% de las mujeres de peso normal.

Muslo Sorpresa

La grasa de la ubicación era importante.

Alrededor de la cintura y en el interior del abdomen, se aumentó el riesgo de síndrome metabólico. No así para las piernas.

La grasa en los muslos se asoció con un menor riesgo de síndrome metabólico, según los investigadores, que incluye Bret Goodpaster, PhD, de la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

Quema La Grasa Del VientreQuema La Grasa Del Vientre

No hay necesidad de alta tecnología y medidas para reducir la grasa del vientre.

El ejercicio, o el ejercicio, además de una dieta saludable, trabajó para las mujeres con diabetes tipo 2 en un estudio reciente. La dieta por sí sola no hacer el trabajo; el ejercicio era una necesidad, los investigadores informaron en la edición de Marzo de La revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Por qué los Hombres y las Mujeres a Manejar el Estrés de manera Diferente

Por qué los Hombres y las Mujeres a Manejar el Estrés de manera DiferenteAmanda Ezman la vida es un poco estresante lado en estos días. Ella es un maestro de primer grado a un aula llena de travesuras de 6 años, ella es la planificación julio de novia, y ella es la casa de la caza con su futuro esposo. Así que es una ocurrencia común para que ella venga a casa después de un acosado día y se siente estresado. ¿Qué hace ella?

“Cuando todo se acumula, por lo general necesita llorar y conseguir todo”, dice Ezman, de Sherrill, nueva york “puedo hablar y, a continuación, hablar un poco más y, a continuación, algunos más y, a continuación, una vez que he tenido la oportunidad de hablar a través de todas las cosas que la botella dentro de mí durante el día, generalmente me siento mejor”.

Andrew Flynn esposa embarazada y 5 años de edad, hija han vuelto a poner de Long Island, nueva york, al norte del estado de nueva york, mientras que él todavía trabaja en Long Island. Él viaja de una vez a la semana de ida y vuelta, y en el mientras tanto, se intenta conseguir que su familia se instaló en su nueva casa, cerca de Syracuse. El estrés es, lamentablemente, una parte de su vida por el momento.

“No, no quiero hablar de mis sentimientos cuando estoy estresado”, dice Flynn. “Es más fácil sólo para dejarlo pasar y seguir adelante”.

Claramente, los hombres y las mujeres tienden a lidiar con el estrés de maneras muy diferentes-pero ¿por qué? Habla con expertos que explican por qué el estrés afecta a ambos sexos de manera diferente.

Hombres frente a las Mujeres y las Hormonas

Una de las más importantes razones por qué los hombres y las mujeres reaccionan de manera diferente al estrés es de las hormonas. Tres juegan un papel crucial: el cortisol, epinefrina y la oxitocina.

Cuando el estrés huelgas, las hormonas cortisol y la epinefrina levantar juntos de una persona de la presión arterial y la circulación de los niveles de azúcar en sangre, y el cortisol solo reduce la eficacia del sistema inmunitario.

“La gente solía pensar que había una diferencia en las cantidades de cortisol liberado durante una situación de estrés en las mujeres,” dice Robert Sapolsky, PhD, profesor de neurobiología en la Universidad de Stanford. “El pensamiento de las mujeres fue dado a conocer más de esta hormona, y que produce todo tipo de nuez teorías acerca de por qué las mujeres son tan emocionales.”

Pero el hecho del asunto, explica Sapolsky, es que no hay ninguna diferencia consistente en la producción de cortisol entre hombres y mujeres. En realidad, todo se reduce a la hormona llamada oxitocina.

En las mujeres, cuando el cortisol y la epinefrina se apresuran a través de la circulación sanguínea en una situación de estrés, la oxitocina entra en juego. Se libera desde el cerebro, la lucha contra la producción de cortisol y la epinefrina, y la promoción de la crianza y relajante emociones.

Mientras que los hombres también secretan la hormona oxitocina cuando se está estresado, es en cantidades mucho más pequeñas, dejando en el extremo corto de la vara cuando se trata de estrés y las hormonas.

Tienden y Amistad, de Lucha o de VueloTienden y Amistad, de Lucha o de Vuelo

Mientras que la mayoría de la gente está familiarizada con la lucha o la huida de la teoría (cuando se enfrentan con el estrés, hacen que la estancia y la lucha, o la vuelta de la cola y ejecutar?), hay una nueva teoría en la ciudad, hecho a la medida para las mujeres.

Un influyente estudio publicado en julio de 2000 la revista Psychological Review informado de que las mujeres eran más propensas a lidiar con el estrés por “el desarrollo y la amistad”, es decir, la crianza de aquellos alrededor de ellos y llegar a los demás. “Tiende implica nurturant actividades diseñadas para proteger el yo y los hijos que promover la seguridad y reducir la angustia; amistad es la creación y mantenimiento de redes sociales que pueden ayudar en este proceso”, escriben los investigadores, incluyendo Shelley E. Taylor, PhD, un profesor distinguido en el departamento de psicología de la UCLA.

¿Por qué las mujeres tienden y amistad en lugar de lucha o de vuelo? La razón, en gran parte, es la oxitocina, combinado con las hormonas reproductoras femeninas, explican los investigadores en el estudio.

Los hombres, por otro lado, con pequeñas cantidades de oxitocina, se inclinan hacia el probado y verdadero de la respuesta de lucha o huida cuando se trata de estrés, ya sea embotellado y huyendo o luchando.

Demanda vs Energía

“Las principales diferencias de sexo veo que tiene que ver con la gestión de la demanda y el mantenimiento de la energía”, dice Carl Pickhardt, PhD, un psicólogo y autor de Todo lo Guía para que los Padres de Disciplina Positiva. “Porque el varón es la autoestima a menudo se construyen en torno a la adecuación de rendimiento y la autoestima a menudo se construye en torno a la adecuación de las relaciones, overdemand y la insuficiencia de auto-mantenimiento tienden a cortar formas diferentes para las mujeres y para los hombres”.

Una mujer, explica Pickhardt, es a menudo el riesgo de dejar que otros las necesidades de los pueblos a determinar sus límites, mientras que sus propias necesidades son ignoradas.

“Auto-sacrificio en las relaciones es cómo muchas de las mujeres entran en tensión”, dice Pickhardt, que es un portavoz de la Asociación Americana de psicología.

Los hombres, por otro lado, a menudo están en riesgo de dejar desafío y la competencia de establecer el ritmo.

“Los hombres tienden a dejar que sus rivales esfuerzos o a su empleador la agenda de establecer el nivel de su demanda, perder el foco en el auto a la preocupación por la ganancia o la obtención de un extrínseca objetivo,” Pickhardt dice . “El logro de un desempeño de ganar a toda costa es cómo muchos hombres entran en tensión”.

¿Cuál es el mayor factor de estrés para las mujeres y para los hombres? No es de extrañar que, “Relación de la pérdida para las mujeres, la falta de rendimiento para los hombres, a menudo son los mayores factores de estrés de cada sexo experiencias”, afirma Pickhardt.

Manejar El Estrés

Cuando se trata de manejar el estrés, los hombres y mujeres de manejar de una manera diferente. Tomar Amanda Ezmen y Andrew Flynn, por ejemplo. Ambos llevan vidas estresantes, pero ambos manejar a su propia manera.

“La gestión del estrés es muy diferente por sexo,” Pickhardt dice . “Las mujeres suelen buscar apoyo para hablar de la experiencia emocional, para procesar lo que está sucediendo y lo que podría hacerse.”

Si sus amigos, familia, o un grupo de apoyo, a las mujeres les gusta contar sus historias.

“A menudo los hombres buscan una vía de escape de la actividad para obtener alivio de la tensión, para crear una diversión relajante, para llegar lejos”, dice Pickhardt.

El golf es un ejemplo común de cómo los hombres de escape, son la representación de sus agotadoras de la energía en un difícil camino mientras disfruta de la compañía de otros hombres. Normalmente, explica Pickhardt, no tome el tiempo de una ronda de golf para hablar de sus sentimientos o estrés, entre otros.

Estrés y la EvoluciónEstrés y la Evolución

Para ambos sexos, el estrés se ha evolucionado desde los días en la sabana cuando nos estaban corriendo por nuestras vidas. Ahora, los pagos de la hipoteca y el cuidado que nos mantienen noche tras noche.

“El punto más importante a destacar es que el estrés se ha convertido de tratar con una sola crisis a corto plazo a la capacidad de convertir el estrés en una enfermedad crónica”, dice Sapolsky, autor de ¿por Qué las Cebras no tienen Úlceras.

Desafortunadamente, debido a la hormonal resultado de estrés es el aumento de la presión arterial y la circulación de los niveles de azúcar en sangre, y una menor eficacia del sistema inmune, el estrés crónico puede conducir a serios problemas de salud.

“Los hombres y las mujeres necesitan encontrar maneras de lidiar con el estrés crónico. Esto no es lo que el cuerpo ha evolucionado para, y puede aumentar el riesgo de una persona de todo, desde enfermedades del corazón a trastornos metabólicos para la cicatrización de las heridas,” Sapolsky dice .

Lidiar Con El Estrés

En la parte 2 de esta serie, los expertos dan consejos sobre cómo los hombres y las mujeres pueden manejar mejor todas las curveballs que la vida les depare. Aquí está una vista previa de lo que vendrá:

“La gestión del estrés de overdemand y el inadecuado mantenimiento es muy simple y muy complejo”, dice Pickhardt. “Dos palabras son todo lo que necesita: ‘No’ y el ‘Sí’.”